Hola a todos hoy vamos a preparar un smoothie natural, fácil y delicioso que te ayudará a desinflamar el abdomen, eliminar la hinchazón y mejorar la digestión de manera natural.
Muchas veces la hinchazón abdominal aparece por comer alimentos muy salados o grasos, o por acumulación de gases en el intestino.Con este batido casero podrás reducir gases, eliminar líquidos retenidos y sentirte más ligero.
Ingredientes:
– 1/2 taza de té de menta
– 1/2 taza de yogur natural
– 1/2 taza de piña congelada
– 1 plátano
– 1/2 taza de pepino
– 2 cucharadas de jugo de limón
– 1 cucharadita de jengibre en polvo
– 1/2 cucharada de miel
Beneficios de cada ingrediente:
– Menta: relaja el estómago y ayuda a expulsar gases.
– Yogur: rico en probióticos para mejorar la digestión.
– Piña: contiene bromelina que ayuda a digerir proteínas.
– Plátano: aporta potasio para reducir la retención de líquidos.
– Pepino: diurético natural que elimina toxinas
.- Limón: limpia y estimula el sistema digestivo.
– Jengibre: antiinflamatorio y calmante digestivo.
– Miel: alivia gases e indigestión.
📌 Cómo preparar:
– Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
– Licúa hasta que la mezcla esté suave.
– Sirve inmediatamente y disfruta.
💬 Cuéntame en los comentarios si te gustan este tipo de recetas y si quieres que preparemos más batidos saludables para ti.
