Ayuda a quitar el estres y mejorar tu salud, muy facil y economico.

Lo difícil es conseguirlo. Se puede hacer yoga, meditación, psicoanálisis, ejercicio, música …. incluso pastillas.

Pero hay un método muy sencillo y eficaz para reducir el estrés que además es portátil. Las bolas de estrés o stress balls. Son una versión moderna de un antiguo remedio chino de tiempos de la dinastía Ming – las bolas baoding – que se han utilizado hasta hoy en día para ejercitar los músculos de la mano, mejorar el funcionamiento del cerebro y reducir el estrés.

Nosotros os vamos a enseñar como hacerlas en casa facilísimamente y super baratas y encima las podemos personalizar a nuestro gusto.

Que son – para que sirven
Las Bolas de estrés son pequeñas bolas u objetos llenos de un gel maleable o arcilla que se usan en la palma de su mano. Al apretar la bola activa los músculos de la mano y la muñeca u cuando se sueltan los músculos se relajen. Esta acción repetida tiene muchos beneficios para la salud:
• Aliviar la tensión y el estrés.
• Aumenta la circulación sanguínea beneficiando el corazón,
• y se usan como una herramienta para la meditación.
Además se utilizan para la rehabilitar o fortalecer los músculos de la mano
• ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano–
• como una herramienta de terapia física para ayudar a fortalecer los músculos de la mano y la muñeca.
• Si los vais a utilizarlos para rehabilitación siempre consultar a vuestro medico o especialista.

Como Usar – Muy facil
• apretar 5 segundos, soltar 5 segundos – repetir 10 veces.
• Apretar y soltar la bola cuando estes tenso cuantas veces quieras – veras la diferencia.

Materiales:
• 1 globo pequeño que quepa en la palma de la mano.
• Harina normal
• Optativo – Rotulador, cinta, embudo, otro globo

How To:
• Soplar el globo varias veces
• Rellenar con harina normal despacio para que salga todo el aire
• Asegurarse que no contiene aire
• Hacer un nudo para sellar

Optativo: Puede poner otro globo encima para darle mas fuerza y atar el nudo ,Pintar, atar lazo, etc.

CON UNA TELA – Vamos a enseñaros como hacer una funda SIN COSER – súper rápida, súper fácil para tus cojines o almohadones que podrás quitar y poner en un momento haciéndolas muy fácil de lavar y cambiar. Puedes hacerlos de retales que te sobren o con telas de lo más lujosas o más sencillas que puedas encontrar.

Sin gastar mucho dinero ni tiempo, vas a poder cambiar el look y decoración de tu salón o dormitorio según las estaciones o fiestas cuando te apetezca o la ocasión lo requiera.

CON PAÑUELO CUADRADO – Además de la funda hecha de la tela a tu gusto, te vamos a enseñar cómo utilizar esos pañuelos tan preciosos cuadrados grandes que casi nunca te pones pero que son tan decorativos y únicos para dar un aire totalmente diferente a cualquier ambiente.

CON UNA TELA:
• Medir tu cojín o almohada.
• Cortar un trozo de tela que sea 3 veces más largo a lo ancho mas 12” – 24 cm. y 2 y 2” – 4 cm veces más alto.
• Colocar el cojín en el centro en la parte del revés de la tela
• Doblar la parte de abajo hasta el centro del cojín
• Doblar la parte superior encima—si hace falta hacer un doblez
• Doblar los lados en picos dejando unas puntas.
• Llevar un pico encima del cojín
• Llevar el otro pico encima de este
• Hacer un nudo debajo y arriba (un nudo cuadrado)
• Meter puntas dentro de la parte de atrás del nudo.

CON PAÑUELO CUADRADO
• Esto va bien en una cojín cuadrado y no demasiado grueso.
• Asegúrate que el pañuelo sobresale por lo menos en todos los lados.
• Si es muy grueso quizás necesites que el pañuelo sea más grande.
• Seguir todos los pasos de arriba de la funda con tela.
• Puedes dejar las dos puntas fuera como remate.

¡Compártelo! Muchas Gracias

Clavar un Clavo sin hacerte daño:
Poner el clavo en una pinza de ropa—preferentemente de Madera
Colocar el clavo en la pared etc. y martillear

Duplicar el Espacio en Tu Armario:
Coger una anilla de cualquier lata de refresco
Pasar un agujero por el gancho de una percha dejando colgar el otro lado, seguidamente se asa la otra percha por el agujero de abajo
Acabas de duplicar tu espacio

Playeras o Zapatos Malolientes:
Rociar con bicarbonato sódico por la noche
Al día siguiente tirar el bicarbonato , cepillar bien para que no queden residuos

Para Guardar y Dispensar Alimentos Herméticamente:
Un sándwich, frutos secos, legumbres, azúcar, harina, cereales, etc.
Si el tapón es grande puede usarlo para dispensar el alimento
Materiales

Botella de plástico de boca más grande o de refresco con tapón – dependiendo del uso: Para dispensar – boca mayor – Para guardar – botella refresco

Como hacerlo:
Recortar la parte superior de una botella de plástico
Poner comida etc. in bolsa de plástico
cerrar bolsa girando parte superior
Insertar parte superior en el agujero de botella
Abrir la bolsa por encima de la apertura y dejar caer el plástico encima de la apertura
Cerrar con tapón original
Tienes un recipiente hermético para cualquier alimento
O un recipiente hermético que puede dispensar alimentos – legumbres, arroz, azúcar, etc.
Puedes verter lo que hay dentro con total seguridad y además guardar herméticamente el producto

¡Compártelo! Muchas Gracias