Esta bebida no es solo para los que queráis perder peso sino para cualquiera que quiera mantener una buena salud con un buen nivel de energía.
Para perder peso lo mejor, además de la dieta es un limpiador de colon, pero la mayoría te dejan cansado e incómodo.
Hemos encontrado este smoothie, recomendado por especialistas , lleno de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que:
• No solo ayuda a limpiar el colon suavemente – tan importante en cualquier régimen de salud
• Además mantiene tu nivel de energía y
• Estimula el metabolismo.
• Muy importante es que ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en sangre para que no tengas esas ansias o ganas de consumir dulces.
• Para colmo sabe bien.
Ingredientes:
• 1 banana o plátano
• 1 taza piña en trozos
• 2 tazas espinacas frescas
• 1 taza apio en trozos
• 2 tazas lechuga romana
• 1 pepino sin piel y en trozos
• 2 cucharadas zumo limón
• 1 manzana sin piel y corazón en trozos.
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 1 a 2 tazas agua fría
Preparación y Uso
• Poner todos los ingredientes en una trituradora y batir hasta que quede liquido. ***Si es necesario se puede añadir más agua.
• La recomendación es tomar un vaso por la mañana y también podéis tomarlo como un tentempié por la tarde cuando ya sientes un poco de cansancio y te esta apeteciendo tomarte algún chuche.
• Por su gran aporte de ingredientes tan beneficiosos y necesarios, entre ellos las cantidades recomendadas de frutas y verduras a diario, puede tomarlo todos los días como desayuno o a media tarde como merienda, tanto en un régimen de adelgazar como en un régimen de salud.
• Caducidad 2 -3 días en refrigeradora.
