Te proponemos una bebida deportiva isotónica para llevar contigo a cualquier lugar.Es fantástica para reponer el agua y electrolitos que se pierden al hacer ejercicio, ya sea correr, andar a marcha ligera ó para hidratarnos en a los mayores y los pequeños de la casa y evitar la deshidratación ya sea por exceso de calor o por descomposición. Reciben distintos nombre comerciales como Gatorade, Aquarius en Europa, aunque también es conocida como bebida isotónica.
Lo podéis hacer en casa con ingredientes frescos, naturales sin ningún tipo de conservante ni aditivos ni colorantes, y estaréis siempre hidratados. La podéis beber fresquita o del tiempo.
Ingredientes:
• 1/2 taza – 115 ml zumo de naranja
• 1/4 taza — 60 gr. Azúcar
• 1/4 cucharadita sal
• 1 cucharada zumo de limón
• 4 tazas — 1 litro agua
Cómo hacerlo
• Calienta 1/2 taza de agua y añadir la sal y azúcar .
• Remover hasta que se disuelva completamente
• Añadir el zumo de naranja y el zumo de limón y remover.
• Añadir el resto del agua, refrigerar hasta que quede frio.
Caducidad: Al no contener ningún conservante ni aditivo dura 1 semana en la nevera
